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Länger leben, später Altern: Früher galt dieser Wunsch als vermessen. Doch heute lehrt uns die Wissenschaft: Sein biologischer Alter, Fitness, Gedächtnissleistungen, Zustand der Organe usw. hat jeder selbst in der Hand. Er muss nur einiges über sich und seinen Körper in Erfahrung bringen und das Gelernte konsequent umsetzen.

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